Para soñar, sólo necesitas dormir

Consultoría y acompañamiento personalizado de sueño
para familias con niños entre los 0 y los 6 años.

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El sueño es una necesidad básica tan esencial como lo es alimentarnos. 

Durante el sueño estamos haciendo procesos internos importantes, sobre todo en los primeros años de vida cuando se está llevando a cabo nuestro desarrollo cerebral. Dormir es un acto de amor y cuidado con nosotros mismos y, sobre todo, con nuestros hijos. Con el tiempo nos damos cuenta que esas “ayudas y estrategias” que veíamos y creíamos que funcionaban para dormir a nuestros hijos, nos dejan de funcionar. Y aunque en el pasado solucionaron nuestros problemas, temporalmente, a largo plazo terminamos buscando ayuda y para esto está Má.

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MÁ consultoría de sueño infantil nace con el propósito de brindarle herramientas y acompañamiento a mamás, papás y niños de los 0 a los 6 años en búsqueda de mejorar la calidad y cantidad de sueño de la familia, a través de nuestros chiquitos.

Trabajando bajo el método “Sleep Sense”, el cual ha ayudado a más de 100,000 familias con un 98% de eficacia, logramos encajar las piezas del rompecabezas del sueño, tanto de día como de noche, logrando de manera exitosa una armonía en la dinámica familiar y una ma/paternidad soñada. Cuando descansamos tenemos una mejor disposición para criar y disfrutarnos a nuestros hijos como debe ser. Además, un bebé y un niño descansado, es un hijo feliz.

Má se enfoca en el bienestar de la mamá y el papá. Busca devolver esa “luz” que durante el post parto muchas veces se ve opacada y confusa con la llegada de nuestros hijos; la privación de sueño es, en la mayoría de los casos, uno de los grandes culpables de esta “oscuridad”.

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Y cuando menos piensas, sale el sol.

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recién nacido

Nunca es ni muy temprano ni muy tarde para empezar a moldear y trabajarle al sueño de nuestros chiquitos. Con este plan vamos a poder instaurar buenos hábitos desde inclusive antes que los conozcamos por primera vez.

bebé

 

A partir de las 8-12 semanas el sueño de nuestros chiquitos empieza a madurar y nos encontramos con otro tipo de desafíos. Trabajar el sueño en esta etapa nos asegurará poder navegar con tranquilidad un mar de regresiones, hitos y cambios que nos desafiarán.

niños

De 2 a 6 años, sin importar cuál sea el desafío de sueño al que nos estemos enfrentando con nuestros pequeños gigantes, en Má  nos encanta trabajar con estas edades encontrando desafiar de manera positiva sus límites para llegar a soñar juntos y en grande.

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Me acuerdo mucho de una noche en una finca en la estaba en un mismo cuarto con mi esposo y mi bebé de más o menos 4 meses. Estaba muy oscuro, yo estaba en una cama con mi esposo y F estaba en un corral al lado nuestro. Eran como las 11 o 12 de la noche y ellos dormían profundamente. Esa noche, mientras ellos dormían, yo empecé a llorar sin parar. “Yo estoy deprimida; estoy segura de que esto que siento es depresión. Estoy deprimida”. Nunca antes había sido diagnosticada con depresión, pero aun así sabía que eso que estaba sintiendo era depresión. La semana siguiente estaba sentada con una psicóloga quien me remitió a un psiquiatra y efectivamente: depresión post parto. Soy una de muchas a las que la maternidad nos llega y nos pega un puño en la barriga, nos deja sin aire y con mucha dificultad para sentir que se puede volver a respirar como antes. Desde esa noche empezó una dura y larga crisis que me llevó a una exploración conmigo, con mi esposo, mi familia y mi hijo. Nunca hubiera llegado a esa exploración (que hoy es lo que más atesoro) si no hubiera sido por haberme convertido en mamá y haber conocido a mi hijo F. Y también tengo que decirlo: esa crisis y exploración se hubieran sentido infinitamente más pesadas si F no nos hubiera dado 12 o más horas de paz, de silencio y de desahogo todas y cada una de nuestras noches. R, mi esposo, y yo estuvimos de acuerdo en que el mejor regalo que nos íbamos a dar (y darle a F) eran noches de buen sueño en medio de la tormenta que había llegado sin ser pronosticada a nuestra casa; y efectivamente, Lele (más conocida como Marialex) nos acompañó día tras día y noche tras noche con mucha simpleza, haciéndolo sentir fácil y ayudándonos a navegar cada ola que aparecía. Nos alivianó el camino y en solo un par de semanas todo se sentía un poco más tranquilo cuando llegaba la noche. En mi casi un año de crisis profunda y en mis 2 años y medio de hermosa exploración y maternidad concluyo siempre lo mismo: mis tesoros más grandes de la vida son mi esposo, mi hijo, yo misma y nuestras noches de sueño per-fec-to. Este cuento lo empecé contando en una noche en la que descubrí que estaba deprimida y lo termino en una noche escribiendo sobre cómo, después de ese puño que me dejó sin aire, volví a respirar y ahora soy todavía más feliz que antes. Siempre las noches, con toda su sabiduría, llegan antes de que salga el sol. Por siempre gracias, Lele.

Mamá de Fidel

Queremos agradecer enormemente el apoyo de Male en todo este proceso. Ser padres primerizos ha sido una experiencia hermosa pero totalmente retadora, se unen momentos de dudas con cansancio e impaciencia. Lograr encontrar a Male y su apoyo fue para nosotros un regalo, tal como nos lo dijo el primer día el sol vuelve a salir. Logramos resultados muy rápido con Antonella, lo que nos re afirma que con paciencia, método y mucho apoyo y seguimiento se logra darles a nuestros hijos lo mejor para su descanso y por supuesto el nuestro; sin duda, sin el apoyo constante y guía de Male hubiera sido muchísimo más difícil, ahora resta continuar este camino teniendo la confianza de que contaremos con Male para aclarar dudas y seguir adaptándonos a lo que requiera nuestra Antonella. Gracias Male por todo !!!

Mamá de Antonella

No tengo palabras para agradecer a María Alexandra. Este entrenamiento ha marcado un antes y después en mi vida. Para mí, el sueño siempre ha sido muy importante y siempre he dormido 8-9 horas 😂, cuando nació mi bebé, pensé que ya nunca más iba a poder dormir mis horas y María Alexandra me demostró que si es posible. Desde la segunda noche mi bebé ya se dormía sola y pasaba la noche de 7 pm a 6 am y desde la primera semana ya se dormía sola para las siestas y hacía siestas de más de 1 hora. Algo que me encantó fue la personalización del entrenamiento para mi bebé, teniendo en cuenta los hábitos, rutinas y comidas de ella y también el acompañamiento constante de María Alexandra, en cada momento o crisis siempre estuvo disponible para atender todas mis necesidades.

Mamá de Helena

Al principio no estaba convencida de hacer un sleep training formal por que no quería dejar llorar a mi bebe. Pero Marialex con mucha paciencia nos ayudó a cambiar hábitos lentamente para que el proceso fuera respetuoso. ¡El resultado ha sido increíble! Nos cambió la vida y el sueño.

Mamá de Lucía

María Alexandra Visbal ha sido fundamental en el proceso del sueño de mi hijo. Sus consejos y recomendaciones han sido clave para que desde muy pequeño pueda disfrutar de un sueño reparador. Gracias a su experiencia, mi hijo ha podido dormir tranquilamente y mantener una rutina saludable de descanso. Estamos muy agradecidos por su invaluable acompañamiento. Su experiencia y dedicación han sido un verdadero salvavidas para nuestra familia, permitiéndonos enfrentar los desafíos del sueño con confianza y tranquilidad.

Mamá de Antonio

Marialex, quiero agradecerte sinceramente por tu increíble apoyo en este proceso. En estos dos meses de trabajo con Carlota no solo hemos sentido tu compromiso y empatía sino también un gran cambio en el día a día de ella. Hemos logrado que tenga unas rutinas más organizadas y unas noches de descanso que se refleja en su buen estado de ánimo y para nosotros que el día sea más fácil y podamos disfrutar más la experiencia de ser papás. Gracias por tu paciencia, tus consejos expertos y por estar siempre allí para responder a nuestras preguntas.

Mamá de Carlota

Haberme encontrado con María Alexandra en este camino como mamá primeriza desde el embarazo, me ayudó a tener confianza con el sueño de Luciano desde que lo conocí por primera vez. Entenderlo y poderlo ayudar a instaurar buenos hábitos desde recién nacido me permitió disfrutar de cada una de sus etapas sin ansiedad ni angustia, también aprendí a comunicarme mejor con él y sin duda alguna María Alexandra más que una consultora se convirtió en una amiga de la maternidad. Gracias, me quedo corta de palabras contigo.

Mamá de Luciano

A los 5 meses de Antonio, algunas veces dormía bien la noche, otras se despertaba 3 veces. Hacía varias siestas en el día (más de las apropiadas para su edad) y todas eran cortas, debíamos cargarlo para que su siesta fuera larga. Además se quedaba dormido en todas sus tomas. Pensé que al ser un bebé fe lactancia materna exclusiva iba a ser muy difícil cambiar ese patrón de alimentación y sueño al tiempo. Marialex nos ayudó a organizar sus horarios de sueño, con lo que tuvimos una gran mejoría desde el primer día. La primera noche fue la única que se despertó y ya después no volvió a despertarse. Las siestas pasó de dormir 30 minutos en algunas ocasiones a lograr una hora y media seguidas! Gracias Marialex por acompañarnos en el proceso de enseñar a dormir a Antonio, tu conocimiento y disposición nos ayudaron a mejorar las horas de sueño de toda la familia!!

Mamá de Antonio

Poder dejar a tu bebé tranquila en su cuna y que duerma plácidamente sin necesidad de arrullo, pecho o pasearla por toda la casa no tiene precio. Gracias a Maria Alexandra a partir de los 5 meses todos dormimos en casa y somos muy felices, no solo por el descanso sino porque podemos aprovechar el día sin el agotamiento de pasar en vela toda la noche. Un proceso amoroso que ayudó a mi bebé a dormir plácidamente en tan solo 3 días 🩵.

Mamá de Guadalupe